ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ БЕСПЛАТНО!
Бесплатная подписка на 30 дней
купон на скидку: FREE1MES
Без контрактов и ограничений, можно отменить в любое время, 100% гарантия.

Николай Мрочковский, Алексей Толкачёв, Андрей Парабеллум, Олег Горячо
Прорыв!
11 лучших тренингов по личностному росту

Купить книгу в Озоне
Эта книга представляет собой сборник тренингов, содержащих колоссальную информацию, которую можно использовать для различных сфер своей жизни.

Главные вопросы и тезисы:
• Тренинг «Успешная модель жизни».
• Тренинг «Лайфстайл победителей».
• Основные принципы. Сферы жизни.
• Тренинг «10 секретов богатства, о которых не пишут в книгах».
• Тренинг «Стихийное действие».
• Тренинг «Шесть проверенных способов увеличения дохода»
• Тренинг «Самодисциплина».
• Тренинг «Удвоение эффективности».
• Тренинг «Идеальный старт».
• Тренинг «Экстемальный тайм-менеджмент».

Итак, основная идея книги:
Заключается секрет в следующем: у вас есть только семьдесят два часа на внедрение информации.
Если не начать действовать сразу, то все силы и энергия, потраченные на обучение, уходят впустую.
Об авторах:
Андрей Парабеллум — Бизнес-тренер. Бизнес-консультант. Бизнесмен. Практик инфобизнеса. Принес в Россию и поднял на всем русскоязычном пространстве новую многомиллиардную индустрию - инфобизнес. И теперь, по прошествии нескольких лет, это отдельный рынок с сотнями тысяч игроков, своими нишевыми лидерами и миллионами ежегодно обучаемых людей. Автор и разработчик таких методик, как: «Организация и продвижение инфобизнеса (бизнеса по продаже информации)», «Двушаговые продажи», «Работа с VIP-клиентами и сегментами рынка», «Организация и автоматизация бизнеса», «Удваивание прибыльности промышленных предприятий». Убежденный сторонник практических навыков против теоретических знаний. Владелец 2х различных бизнесов: производство и продажа биометрических систем учета рабочего
времени и консалтингового проекта Infobusiness2.ru. Совладелец более десятка интернет и инфобизнес-проектов. Занесен в Книгу рекордов Гиннеса, как бизнес-тренер, который провел самый масштабный онлайн-тренинг в мире.

Николай Мрочковский – владелец и генеральный директор консалтинговой компании «Финанс Консалтинг». Николай – сторонник исключительно практической модели обучения. Все стратегии и технологии испробовал лично на себе. Проходил личное обучение у многих ведущих экспертов по маркетингу, менеджменту, продажам, финансам и личной эффективности России и мира. Николай – рекордсмен, вошедший в Книгу Рекордов Гиннеса за проведение «Самого масштабного online-бизнес
тренинга» в мире. Он является автором десятков статей и публикаций в ведущих деловых журналах. Николай – телеведущий, участник теле- и радиопередач на деловые тематики, регулярный спикер на деловых конференциях, посвященных продажам и развитию бизнеса.

Олег Горячо является одним из самых эффективных персональных коучей в России в области межличностных отношений и флирта. Владелец школы клубных танцев для мужчин HotDance. Автор книг и множества обучающих продуктов, семинаров и тренингов на тему соблазнения, флирта, социальной привлекательности и успешности для мужчин, лайф-коуч, разработчик персональной онлайн-системы мотивации и личной
эффективности "Пинатор".

Алексей Толкачев - профессиональный спортсмен, чемпион мира по парашютно-горнолыжному двоеборью. Успешный бизнесмен. Профессиональный бизнес-тренер и коуч, автор книги "Экстремальный тайм-менеджмент. Бери от жизни все!". Человек, который обладает уникальным даром заряжать людей мотивацией и сильной волей к
достижению больших целей!
1. Тренинг «Успешная модель жизни»
Данная модель помогает действовать осознанно и добиваться невероятных результатов в разных сферах.

Откуда взялась идея?

Большинство людей подвержено манипуляциям (с экранов телевизоров, от родных, друзей, близких, различной рекламы), то есть сознание постоянно подвергается воздействиям. Если нет работающей модели жизни, вы будете поддаваться манипуляциям, потому что не знаете, куда двигаетесь и где вы окажетесь через какой-то промежуток времени.

Когда вы построите правильную модель, на вас уже не будут действовать манипуляции.

Секретная техника ПП: «Поел – перевари». Для большей наглядности проведем параллель с системой пищеварения человека: чтобы получить из пищи необходимую энергию, ее надо переварить.

Так и с информацией – ее тоже надо переварить, прежде чем начать использовать, и тогда она принесет пользу. Ни в коем случае не допускайте, чтобы информация легла мертвым грузом, а то вы рискуете превратиться в умника-неудачника, который не дает развиваться ни себе, ни другим.
2. Тренинг «Лайфстайл победителей»
Если не хватает ресурсов

Каким должен быть лайфстайл (lifestyle – стиль жизни)? Некоторые считают, что надо стремиться к получению удовольствий. Такой подход не лишен смысла, однако все должно быть в меру, на все должно хватать времени.

Идеальный лайфстайл тот, который ведет к гармоничному развитию личности, внутреннему балансу.

Всегда кажется, что чего-то не хватает, чтобы реализовать желаемый лайфстайл – нет времени, денег, сил.

Очень сильна мотивация. Если человек сильно чего-то хочет, то найдет и деньги, и время, и силы.
Основные принципы. Сферы жизни
Условно нашу жизнь можно разделить на восемь сфер, каждая из которых гармонично встраивается в общую картину.

1. Здоровье. Без хорошего самочувствия человек мало на что способен. Здоровые люди воспринимаются окружающими как более успешные. В эту сферу включается не только общее самочувствие и наличие заболеваний, но и многое другое: как и чем мы питаемся, каким видом спорта занимаемся, какие вредные привычки имеем.

2. Бизнес, карьера, работа. Женщина может быть довольна жизнью, когда в семье все хорошо, а мужчина – не всегда. Одного семейного благополучия ему недостаточно.

У этой сферы три составляющие: деньги, коллектив и работа. Почти каждый хочет зарабатывать больше, чем сейчас. Стать лучшим – естественное стремление человека. Для этого нужно не только многое знать и уметь, но и приложить немало усилий. Когда человек начинает чему-то учиться, он быстро достигает результатов, при этом не затрачивает много сил. Далее усилий затрачивается все больше, а результаты не только не
растут, но и падают. Этот феномен называется «яма». Многим пережить подобную ситуацию довольно сложно – не все с ней справляются и начинают стабильно подниматься к вершине. Кто справился и поднялся, стал лучшим. Большинство же сходят с дистанции на стадии «ямы».

Ошибка многих людей – боязнь свернуть с наезженной колеи, опасения перед новым, неизвестным.

3. Деньги и финансы. В этом плане люди делятся на следующие категории:
1. Работающие на кого-то.
2. Работающие на себя (врачи, адвокаты, фрилансеры, получающие ровно столько, сколько заработали).
3. Владельцы бизнеса (используют труд других людей и механизмы, приносящие доход).
4. Инвесторы (деньги работают на вас, медленно, но стабильно).

В первых двух случаях почти нет возможности повысить свой доход. Можно работать по десять-двенадцать часов в день, но выше головы не прыгнешь, иначе рискуешь подорвать здоровье. Можно повышать квалификацию, но резкого увеличения дохода это не принесет. Два последних варианта нацелены на неограниченный доход, рост которого зависит от
предприимчивости, творческого потенциала и других умений.

4. Образование и личностный рост. Тенденция такова, что молодые люди после школы не спешат получать высшее образование, повышать уровень знаний, овладевать различными навыками. Им кажется, что достаточно того, что они уже знают и умеют.

Они стремятся в бизнес, начинают работать. Некоторое время спустя оказывается, что знаний недостаточно. Человек постоянно учится – такова потребность времени. Появляются новые отрасли знаний, новые направления бизнеса.

5. Окружение. Это родственники, друзья, коллеги – люди, с которыми мы
взаимодействуем. Окружение на нас сильно влияет. У большинства доход близок к среднему доходу окружающих его людей. Если хотите изменить доходы, нужно менять окружение. Если хотите стать успешным бизнесменом, среди знакомых должны появиться бизнесмены.

6. Личные отношения. Надо внимательно присматриваться к окружающим вас людям и пытаться определить, какой жизнью живет каждый их них, как проводит день. Если научитесь это делать, будете понимать о человеке гораздо больше.

7. Внутренний мир, духовность. Человек сам решает, что есть его внутренний мир. Для обогащения ощущений попробуйте себя в разных областях.

8. Эмоции. Это окраска жизни, степень ее яркости. Эмоции сильнее логики. Чем больше эмоций вы испытываете, тем более полной жизнью живете. Чем более эмоциональный вы человек, тем сильнее притягиваете других.

Чтобы определить, насколько гармонична жизнь, нарисуйте колесо и отметьте цифрами от 0 до 10 уровень, который, на ваш взгляд, соответствует каждой сфере вашей жизни. При наличии гармонии колесо будет представлять собой идеальный круг.

Если есть перекосы, значит, вы что-то упускаете в своей жизни. Возможно, посвящая себя целиком бизнесу, вы забросили друзей и родственников, перестали следить за здоровьем. Работать надо с тем сегментом, который отстает от других.

3. Тренинг «10 секретов богатства, о которых не пишут в книгах»
Мы начнем с утверждения, которое вас наверняка немного расстроит. Большинство из нас не рождено для богатства.

Почему? Есть целый ряд причин. Первое – неправильное «программирование» с детства. К большому сожалению, многих из нас приучали отнюдь не к тем привычкам, не к тому отношению к деньгам, которое способствует созданию богатства. Дети во многом учатся у
родителей, причем учатся всему, в том числе и отношению к деньгам. Если вы родились в обычной семье, где отношение к деньгам было соответствующим, то с детства получили неправильные привычки.

Хочется добавить, что нас каждый день посещают одни и те же мысли, ежедневно мы совершаем одни и те же действия. Изо дня в день мы повторяем одни и те же ошибки. На финансовом фронте мы также изо дня в день совершаем огромное количество ошибок, и у большинства людей финансовая яма становится все глубже и глубже.

Нас не обучают правильному отношению к деньгам, их сохранению, преумножению и так далее. Еще хуже ситуация становится, когда мы начинаем общаться с друзьями, с коллегами, которые живут точно так же: тратят все деньги. Окружение живет в финансовой яме, не позволяет вырваться из этой пропасти, начать зарабатывать нормальные деньги, создавать богатство.

Близкие чаще всего формируют неправильное отношение к деньгам. Зачастую финансово неуспешные люди относятся к деньгам негативно, считают богатых людей злыми и жадными. В общем, приписывают им огромное количество дурных качеств. Из-за этого неправильное отношение к деньгам формируется и у вас. Если вы общаетесь с людьми,
которые ругают деньги и богатство, подсознание будет стремиться избегать получения больших денег. К сожалению, шансы достичь богатства у большинства из нас крайне невелики.

Есть и хорошие новости. Они заключаются в том, что все богатые и успешные люди, как правило, начинали точно так же, как и вы – с абсолютного нуля. А то и с большой отрицательной величины.

Секрет 1. Лучшее время для успеха.
Нет лучше времени, чтобы начать становиться успешным, быстро меняться, накапливать богатство, чем прямо сейчас. Большинство людей все время чего-то ждут, откладывают на потом. К сожалению или к счастью, лучшее время никогда не наступит. Мы должны использовать ресурсы, которые под рукой прямо сейчас. Именно поэтому ждать не следует. Ничего не стоит откладывать на потом.

То, как вы проживаете сегодняшний день, определяет, каким вы станете в будущем. Поэтому меняться нужно прямо сегодня. Вы должны всегда использовать возможности, которые видите прямо сейчас.

Когда появляется новая возможность, воспользоваться ею можно ограниченное количество времени. Иногда есть несколько дней, иногда часов, иногда всего одна-две минуты, когда требуется принять решение. Если вы не успели ею воспользоваться, возможность ускользает. Вы теряете ее. Поэтому нет лучшего времени, чем сейчас. Не надо ничего ждать, не теряйте времени. Берите то, что есть, и действуйте!

Секрет 2. Смотрите вдаль.

Не нужно жить моментом, так вы многое упустите. Учитесь смотреть не на то, сколько вы можете потратить формально, а каких ресурсов, каких вложений это потребует в будущем. Не покупайте вещи, которые вам не по карману, планируйте будущее заранее, думайте о долгосрочных перспективах.

Секрет 3. Нездоровое отношение к деньгам.

Удивительно, но большинство людей испытывают по отношению к деньгам две противоположные эмоции – любовь и ненависть. Люди любят деньги, потому что те позволяют делать покупки и получать эмоции, которые связаны с этими покупками.

Одновременно большинство людей ненавидят деньги. Ведь когда недостаточно денег, возникает ощущение, что деньги контролируют жизнь, что мы становимся их рабами.

Отсюда и растет зависть к богатым людям: они плохие, они должны больше отдавать, делиться с другими. Возникает чувство несправедливости. На самом деле успешные люди должны вас вдохновлять. Пока не измените свое отношение к деньгам, вы не сможете достичь крупного успеха. Подсознание будет мешать, потому что нельзя достичь то, что ненавидишь.

Мы тратим деньги эмоционально. Мы настолько сильно привязаны к покупкам эмоционально, что если это отнять, будет казаться, что мы многое потеряли. С использованием кредитных карт ситуация усугубляется.

Если нет денег прямо сейчас, всегда можно взять немного в долг, чтобы получить свою порцию эмоций. Каждый находит оправдание: потом отработаю эти деньги; у меня плохое настроение, а покупка его улучшит, сделает меня немного счастливее. Зачастую мы понимаем, что это состояние недолговременно. Когда мы пытаемся купить эмоции за
деньги – это одна из самых страшных и критичных ошибок, мешающих разбогатеть. Мы часто тратим огромное количество денег на подобные эмоциональные покупки.

Секрет 4. Неправильное «программирование».

Суть заключается в том, что большинство людей считают деньги ценностью. Но на самом деле это не так. По сути дела деньги – просто бумажки, и за ними ничего не стоит. Их стоимость равна стоимости бумаги, на которой они напечатаны, не более того. Скорее всего, вы знаете, что раньше деньги были обеспечены золотом, серебром. Но сейчас они не обеспечены ничем. То есть за ними, как мы уже отметили, ничего не стоит.

Богатство – не деньги. Богатство – то, чем вы обладаете, ваши активы. А деньги – средство обмена одних активов на другие.

Секрет 5. Деньги vs ценность.

Если хотите стать по-настоящему богатым человеком, нужно фокусироваться на богатстве. Но поскольку деньги не реальны, не нужно думать именно о них. Деньги растут сами, когда мы фокусируемся на создании ценностей.

Фокус – важная вещь. Если мы фокусируем внимание на здоровье, становимся более здоровыми. Если акцентируемся на отношениях, получаем хорошие отношения. Но если фокусируемся на деньгах, они не растут, потому что деньги не являются реальностью.

Когда мы думаем о деньгах, мы, скорее, думаем, куда их потратить. Из-за этого финансовое состояние начинает ухудшаться.

Если хотите достичь богатства, надо фокусироваться на создании дополнительной ценности. Ее, если захотите, можете конвертировать в деньги.

Главная мысль такова: необходимо научиться создавать ценность, в которой нуждаются другие. Тогда вы будете зарабатывать хорошие деньги. Если вы знаете, как правильно создавать ценность, как конвертировать ее в деньги, вы всегда будете обеспеченным человеком.

Секрет 6. Как не надо думать.

Отношение к деньгам неуспешных людей. Вспомните, какие разговоры ведутся о деньгах в вашей семье. Говорите ли вы о том, что денег достаточно, планируете ли, как заработаете их, чтобы реализовать какую-то цель? Или относитесь к деньгам негативно?

Если ваше окружение отрицательно относится к деньгам, говорит, что деньги – зло, а богатство портит людей, подсознание программируется против достижения богатства. Такой подход необходимо менять.

Секрет 7. Оценка покупки.


Вредные привычки не дают нам стать богатыми. Одна из таких привычек – то, что мы никогда не считаем, сколько реально стоит покупка. Не знаем, сколько часов работы, энергии и сил вынуждены будем вложить, чтобы позволить себе ту или иную вещь.

Привычка, которую вы должны встроить в жизнь, такова: оценивайте покупку прежде, чем ее совершить. Подумайте, сколько денег вы бы заработали путем грамотного инвестирования этой суммы.

Подойдите к этому так. Подумайте, скажем, что лишние четыре тысячи рублей можно инвестировать сейчас и инвестировать ежемесячно в течение года. Через год вы получите порядка пятидесяти тысяч рублей. С учетом процентов получится даже около шестидесяти тысяч. Такой подход сильно меняет отношение к бестолковым тратам.

Секрет 8. Использование денег стоит денег.

За финансовые операции, которые мы осуществляем, берут комиссию. Банкоматы берут 2–3 %. Многие люди не обращают на это внимания, но зачастую это крупная сумма.

Секрет 9. Успешные люди не хранят состояние в деньгах.

Во многих операциях есть подводные камни, о которых мы даже не подозреваем, но их надо учитывать. Есть еще одна вещь, о которой вы, скорее всего, слышали – инфляция. С каждым днем деньги становятся «меньше». Их остается столько же, но купить на них можно все меньше и меньше.

Если начинаете откладывать деньги под подушку, то с каждым месяцем вы их теряете. Инфляция достаточно высокая, порядка 10 % годовых. Если у вас сейчас сто рублей, то считайте, что через год от них останется около девяноста рублей (по покупательной способности). Если хотите действительно достичь финансового успеха и богатства, обязательно надо это учитывать. Не нужно хранить состояние в деньгах, потому что вы его
со временем потеряете. Успешных людей отличает то, что они хранят деньги не под подушкой или на банковском счету, а вкладывают в активы.

В чем хранить состояние, куда инвестировать? Это ваши знания, обучение. Особенно – финансовая грамотность, потому что, не понимая, как вообще накапливается богатство и ценность, вы никогда не станете успешным. Законы управления деньгами, как работают и преумножаются деньги – вот в чем следует разбираться.

Еще один важный и ценный актив – отношения с людьми. Их тоже надо выстраивать. Относитесь к построению отношений не просто как к чему-то, что происходит само собой. Нет, надо серьезно заниматься выстраиванием связей. Вы наверняка слышали мысль, что связи решают все. В России это особенно актуально.

Секрет 10. Откажитесь от кредиток.

При возникновении трудной ситуации размышляйте о том, как заработать больше. Придумывайте способы, как дать больше ценности людям, чтобы они вам заплатили. Откажитесь от кредиток. Это не значит, что не надо иметь пластиковых карт. Используйте дебетовые карты, которые не позволяют залезать в долг.
4. Тренинг «Стихийное действие»
Как все успевать

Начнем с того, как успевать выполнять много дел. Для этого существуют разнообразные навыки. Если вы их хорошо прокачаете, будете гораздо быстрее, сильнее и эффективнее других.

Хороших результатов добиваются только те, кто ценит себя, хорошо к себе относится. Вы получите ровно столько, на сколько себя цените.

Как успевать в различных областях жизни и достигать многих целей одновременно? Если посмотреть на людей, добившихся больших успехов, видно, что они много всего делают в различных направлениях. Если хотите действовать в нескольких направлениях, умение успевать во всем надо в себе развивать.

Нас учили все делать последовательно: детский сад, школа, институт, карьера, создание семьи. И написание мемуаров на старости лет. На самом деле к концу жизни будет грустно понимать, что удалось продвинуться не по всем направлениям. Если будем делать все последовательно, ничего не успеем. А как же делать много дел одновременно и справиться с этим?

Поговорим о правилах стихийного действия. Вспомните ситуацию, когда до отпуска оставалось два дня. Как они проходят? Видимо, полный аврал. Надо закончить дела на работе, пообщаться с родственниками, близкими, девушкой и так далее. Все необходимо делать быстро. И ваша эффективность в эти дни взлетает до небес.

Теперь представьте ситуацию, что вы отдыхаете и осталось два дня. Вы станете выжимать впечатления из этого отдыха по полной программе. И снова резко повышается эффективность. Это и называется правилом стихийного действия.

Повышение эффективности

Первый получает все. Возможность всегда появляется на какой-то короткий промежуток времени. Выигрывает тот, кто реализует возможность первым. Надо развивать в себе навык быстродействия. Сначала делайте, а потом смотрите, какую обратную связь получаете.

Хочется рассказать об одном важном моменте, который возникает везде, чем бы вы ни пытались заниматься. Этот момент – период ямы. При постановке задачи вы ощущаете подъем. Затем погружаетесь в тему, и движение затормаживается. И чем больше погружаетесь, тем сильнее торможение. Новое дело всегда получается лучше.

Но с погружением результаты снижаются. Большинство людей сдаются на этом этапе. Что самое удивительное, если продолжать заниматься делом, происходит новый, более сильный взлет. Он ощутим, так как основан на глубинном знании темы и проблемы. Именно этот взлет дает наибольшие результаты.

Итак, яму в решении задачи надо пережить. И это даст огромные результаты.

Существует три сферы деятельности: эмоциональная, физическая и интеллектуальная. Правильное планирование подразумевает смену типов затрат энергии в течение дня. Их надо располагать блоками, чередуя по времени. Если работаете только в одной сфере, накапливается неудовлетворенность в других. Когда переключаетесь на другую сферу,
происходит большой всплеск энергии.

Мы часто стараемся избегать проблем. Секрет в том, что мышцы растут, когда их нагружают. Рост квалификации идет только через решение проблем. Эффективные люди сами придумывают препятствия и преодолевают их. Ставя цель, планируйте трудности, которые придется преодолеть для ее достижения. Надо выходить из зоны комфорта.
Начиная решать задачу, делайте что-то новое.

Покупайте чужое время. Вы часто чинили кран, переустанавливали систему на компьютере, и это снижало вашу эффективность в текущих делах. Передавайте эти дела другим людям, платите за неэффективную для вас работу.

Режим аврала помогает быть эффективным. Волновой ритм работы повышает результаты. Старайтесь при этом решать задачи параллельно. В бизнесе вести только один проект – провальная стратегия. Необходимо курировать как минимум с десяток проектов одновременно (при этом эффективны, как правило, окажутся только два проекта).
5. Тренинг «Шесть проверенных способов увеличения дохода»
Вопросы о финансах

Личные финансы – это все деньги, которые приходят в нашу жизнь. Это и входящий, и исходящий поток денег. И с обоими потоками надо уметь работать. Взаимодействие с личными финансами происходит двумя путями: с помощью защиты и с помощью нападения.

Успешные люди уверены, что все сделают. Чаще всего они получают все, что задумали. Обычный же человек не уверен в себе, поэтому делает все спустя рукава. Конечно же, в итоге у него не получается то, что он задумал.

Способ 1. Новые навыки. Важно поставить цель достичь больших доходов, получить больше навыков и настойчиво, постепенно, шаг за шагом к ней двигаться.

Способ 2. Формула бизнес-успеха. Две составляющие формулы бизнес-успеха – ценность и количество. Ценность – это навыки, умения, которые вы можете предоставить рынку. Но их вы должны донести до максимально возможного количества людей. Формула звучит так: какую ценность вы из себя представляете и до какого количества людей ее доносите.

Способ 3. Повышаем зарплату. Чтобы заработать больше, спросите себя, что вы готовы сделать, чтобы зарабатывать? Многие совершают ошибку, отвечая: «Я пройду курсы повышения квалификации». В общем, освоив один навык, хотят получать зарплату в несколько раз больше.

Рекомендую людям, которые хотят увеличить доход, составить список минимум из десяти дел, которые вы начнете выполнять, чтобы увеличить свой доход. Конечно, многие из них не подействуют.

Способ 4. Учитесь у экспертов.
Чтобы больше начать зарабатывать, нужно понять одну ключевую мысль – необходимо стать экспертом в своей сфере. Самый лучший способ им стать – найти кого-то, кто намного лучше вас разбирается в деле, и начать у него учиться.

Способ 5. Выделяйтесь из толпы. Будьте не таким, как все. Становитесь лидером, яркой, харизматичной личностью, к мнению которой прислушиваются окружающие. Самые большие деньги зарабатывают лидеры, поэтому учитесь выделяться из толпы. Способ 6. Сверхожидания. Всегда делайте больше, чем от вас ожидают. Выкладывайтесь на 110 %. Это работает везде: в личной жизни, бизнесе, карьере, здоровом образе жизни.
6. Тренинг «Самодисциплина»
Тренинг идет 21 день. Тренинг – жесткий, отнимает много сил: эмоциональных, временных, энергетических. Многое покажется вам некомфортным, а иногда тело и психика будут рассматривать какие-то установки как кризисные.

Чтобы выиграть, нужно найти поле для битвы. Вы должны быть готовы к победе. Чтобы победить в жизни, нужен плацдарм. Проблема в том, что психология предлагает маленький шанс на выигрыш и большой – на проигрыш.

Самодисциплина начинается с принятия реального положения дел. Без адекватной оценки текущей ситуации двигаться сложно. Крайние варианты оценки: либо слишком пессимистичная, либо слишком оптимистичная. И в том и в другом случае вы теряете связь с реальностью.

Параллельно с развитием навыка самодисциплины вы должны понять, на каком уровне находитесь, объективно оценить положение вещей. Сколько зарабатываете, какой у вас социальный статус, каковы отношения с родными. Сделав это, легче будет развиваться.

Важный момент – использование силы воли. Большинство людей используют ее как инструмент для движения, стараются все делать с ее помощью. Это сложно, долго так делать невозможно. Бывает, люди перегорают и через пару недель полностью забрасывают то, чем занимались. Небольшое послабление или внешнее обстоятельство
рушит все старания.

Как бороться с откатами?

Физический или эмоциональный провал означает, что вы не услышали вовремя свой организм. В этом случае он берет отдых, и вы заболеваете.
В случае кризиса необходимо переключиться на другой вид деятельности (физический, если занимаетесь умственным, и наоборот).

Мелочи мелочами не являются. Обращайте внимание на небольшие проблемы со здоровьем. Сила воли задействуется только в авральных ситуациях. При провалах необходимо что-то менять. Они демонстрируют большую внутреннюю проблему, о которой сигнализирует организм.
7. Тренинг «Удвоение эффективности»
Тренинг посвящен повышению эффективности – тому, как делать больше, лучше и быстрее, чем другие. Ритм будет не слишком жесткий, скорее, мы плавно внедрим ключевые вещи.

Суть программы: необходимо ответить на вопросы: «Зачем вам продуктивность? Для чего необходимо ее увеличить?» Если повысится эффективность, при том же объеме работы появится больше времени на отдых. Продуктивность необходимо увеличить, чтобы успеть сделать все, что задумали или даже больше, добиться лучших результатов и стать более
успешными.

Следующий вопрос: «Что такое успех?» Я считаю, что наличие успеха позволяет чувствовать себя счастливым в любое время, чем бы вы ни занимались. Необходимо выстроить жизнь так, чтобы действительно получать удовольствие. В идеале – быть счастливым в каждое мгновение жизни.

В программе «Удвоение эффективности», мы будем подниматься, чтобы смотреть на жизнь и свои действия глобально. С другой стороны, будем приближаться, чтобы акцентировать внимание на мелочах, которые на самом деле мелочами не являются.

Принципы личной эффективности


1. Поразмышляем о продуктивности и креативности. Кого можно считать
креативным человеком? Того, кто может создавать что-то новое и необычное. Для вас важно определить, в какой сфере вы наиболее продуктивны и креативны.

Необходимо создать вокруг себя внешнюю среду, которая будет максимально способствовать продуктивности и эффективности, – как физическую (рабочее место и то, что вас окружает), так и ментальную, эмоциональную. Суть в том, что надо проявить свои сильные стороны. Каждый человек талантлив. В каждом спит гений и, как говорится, с каждым днем все крепче. Если его разбудить, начать преобразовывать таланты в конкретные навыки, станете сильными.

2. Второй принцип личной эффективности заключается в том, что управление временем не равно управлению собой. Вы не можете управлять временем. Оно течет и никак вам неподвластно.

3. Третий принцип личной эффективности следующий. Существуют три уровня сознания, три уровня ума: физическая, эмоциональная и интеллектуальная сферы. Большинство людей считают, что они думают логически и рационально. Каждая из трех сфер сама по себе сильна, но друг с другом они взаимодействуют плохо. Идет постоянный конфликт между телом, эмоциями и разумом. Когда вы находитесь в затруднительном
положении, сложно сделать выбор. Ведь эмоции говорят делать одно, тело – другое, разум – третье.
Если поймете, как комбинировать эти три сферы, как жить с ними в гармонии, будете эффективны.

4. Четвертый принцип личной эффективности: привычка – это сила. Противостоять ей крайне сложно. Сначала вы работаете на привычку, потом она работает на вас. Когда поймете, что нами управляют привычки, все станет просто. Просто, но не легко. Остается формировать нужные привычки и шлифовать те, которые позволят быть эффективными.

5. Пятый принцип – связь того, что внутри, с тем, что снаружи. Легкое изменение внутри способно спровоцировать изменение вокруг. Немного меняем какую-то привычку или развиваем новую – и это может дать потрясающие последствия.

6. Шестой принцип заключается в том, что необходимо фокусироваться на талантах и своих сильных сторонах, на самых больших возможностях. Почему? Жизнь постоянно предлагает массу вариантов. Важно сделать выбор, по какому пути идти.

7. Ваше будущее может быть точно таким же, как прошлое. Но можно построить и такое будущее, каким хочется его видеть.

8. Следующий момент касается целей. Фокусироваться надо на том, что хотите иметь, а не том, от чего хотите уйти.

9. Девятый принцип – выбор, а не решение. В чем разница? Тут сложно подобрать определение. Некоторые люди думают, что надо выбрать только что-то одно: здоровье или деньги, быть хорошим семьянином или бизнесменом. Другие понимают, что в жизни полно возможностей и среди них можно выбирать те, которые нравятся. Позиция выбора, а не
решения, более выигрышная, именно на ней надо стоять.

10. Десятый принцип – баланс между организованностью и креативностью.
Некоторые любят быть сверхорганизованными. Иногда стоит жить в текущий момент, в текущих эмоциях. Другие, наоборот, совсем неорганизованные: плывут по течению, их прибивает к разным берегам, им не хватает планирования. Надо уловить баланс между планированием и свободой.

11. Одиннадцатый принцип заключается в том, что если вы хотите развиваться, необходимо повышать уровень и не останавливаться. Мы не можем решить более сложную проблему, оставаясь такими же, какими были раньше.

Если перед вами встают задачи, которые выше вашего сегодняшнего уровня, надо как-то подняться. Идеальный способ – найти того, кто стоит ступенькой выше, уже преодолел этот уровень. Надо учиться у тех, для кого решение ваших проблем очевидно.

Это теоретическая часть программы «Удвоение эффективности».
8. Тренинг «Идеальный старт»
Недельный тренинг «Идеальный старт» день за днем помогает взлетать в различных областях жизни и способствует личностному росту. Тренинг практический, в нем много заданий, которые нужно обязательно выполнять.

Теоретическое обучение неэффективно, полученные знания нужно применять. В этом залог успеха. Поэтому все тренинги строим таким образом: человек делает что-то, применяет навык, который через некоторое время начинает работать на него.

Одна из основных задач тренинга – искусственно создавать дискомфорт. В дальнейшем вы научитесь погружать себя в такие кризисы, чтобы развиваться и расти.

Человек постоянно должен расти. Если посмотреть на успешных людей, можно заметить, что у них много жизненной энергии, именно этим они и притягивают других. С ними хочется больше общаться, чему-то у них научиться. Энергетика – сильная вещь. Если ее правильно развивать, можно добиться многого: как для себя, так и для других.

Основная задача тренинга – помочь вам выйти из состояния, в котором вы находились до его начала. И помочь понять, что вы на самом деле можете намного больше. Вы способны быть сильным, энергичным, эффективным. Все это в вас есть, просто до поры до времени оно дремало, и дремало с каждым днем все крепче.

Важно, чтобы вы поняли, что способны на многое, способны стать гораздо более успешным и эффективным. Вы можете успевать много, при этом не уставать слишком сильно.

Способны зарабатывать больше денег, добиваться больших результатов во всех сферах жизни. Конечно, предел есть, но вы от него еще далеки.
9. Тренинг «Экстемальный тайм-менеджмент»
Как «рвать» работу

Судьба всегда предлагает на выбор несколько вариантов развития событий. Поэтому нам всегда есть на чем учиться. Главное, отметать малейшие негативные мысли, не зацикливаться на них, а развиваться дальше и дальше.

Не надо задавать вопросы: «Получится или нет? А смогу ли я? А поверят ли мне?» Не надо легкомысленно переносить важные дела на неопределенный срок. Мол, сделаю потом, а пока посижу, в Интернете поброжу, телевизор посмотрю… Нет, утром встаете и безо всяких сомнений начинаете делать. Есть хорошее выражение – «рвать работу».

То, что свободное время появится «когда-нибудь потом» – миф, переходящий из поколения в поколение. Мол, однажды длинными зимними вечерами, когда будет нечего делать, сидя у камина, можно заняться всеми делами, на которые сейчас нет времени. Да не будет такого никогда!

Неосуществленные дела накапливаются и остаются вечной мечтой. А вы только вздыхаете: «А я мог, а я хотел…» Возможен и другой ход событий. Вам вдруг надоест подобное «накопительство», и вы одним рывком воплощаете в жизнь то, что было задумано.

Но, так или иначе, свободного времени не бывает, особенно в двадцать первом веке. Если вы сами не планируете, не говорите: «В понедельник с шести до восьми я свободен» – найдутся люди, которые спланируют время за вас, себе на пользу.

Пустые размышления типа «а вдруг», «а если все же» – это лишь трата драгоценного времени. Берите и делайте! Иначе не просто поезд уйдет – вы так и будете торчать на перроне, провожая составы один за другим.

Мотивируя исключительно на успех, жестко при этом толкайте себя вперед, говоря, что другого выбора просто нет. Ставьте рамки: «Я не могу этого не сделать». Получается просто убойный коктейль. Вы просыпаетесь, поспав четыре часа, открываете глаза. Вместо того чтобы закрыть их снова, буквально места себе не находите от энергии и включаетесь в поток дел. Это, может, не самая правильная и удобная мотивация, но она работает.

Работайте до результата.

Успешные люди работают до результата, а не до обеда или до 18:00. Взявшись за что-то, идите до конца, а прерываясь на отдых, не теряйте нить главного дела. Многие поступают наоборот, и это совершенно неправильно. Есть одна причина, по которой они проигрывают в любой азартной игре. У них включаются эмоции, и люди совершенно по-другому начинают действовать, особенно когда работают страх, жадность.

Как загореться и не прожечь время

Что делать, когда идут сплошные неудачи? Как начать дело заново? В известной песне, помнится, пелось, что сначала «до основания разрушим, а затем…». Но затем в 99 % случаев ничего не получается, потому что старое все равно возвращается. И бороться с ним – это значит тратить энергию, которая могла быть использована на достижение важных целей.

Я действую в таких случаях по принципу интеграции: все новое интегрируется в старое. Не пытаюсь бороться, к примеру, со своей ленью – это бесполезно.

Бороться с собой сложно, энергия уходит в никуда, на пробуксовку колес на одном месте. Лучше остановиться и подумать: «А нет ли рядом открытой двери, в то время как я пытаюсь пробить лбом стену?»

Выручает разнообразие. Если наступает утомление, обычно помогает переключение на другой вид работы. Если сидишь за компьютером, можно пойти, к примеру, в тренажерный зал, побегать, отправиться в клуб. Надо полностью поменять направление мыслей, деятельности, желательно включив физические нагрузки.

Проще говоря, поменяйте физиологию, и ментальность тоже изменится. Чтобы такое переключение происходило бессознательно, не стоит загружать себя, пытаясь во всем разобраться. Отпустите все.

Долгосрочность – неплохо, но лучше что-то прямо сейчас сделать и в короткий промежуток времени получить позитивный результат, в том числе и финансовый. Когда видишь, что ты взял, сделал и у тебя получилось, то вперед идешь гораздо лучше и быстрее, чем если пытаешься начать с каких-то глобальных вещей. Поэтому предпочтительнее маленькие проекты, которые дают результат сразу.

Работайте по своим правилам –так, как вам удобно. Если ты свою жизнь построил так, что тебе удобно начинать работу поздно вечером, а заканчивать рано утром, не нужно подстраиваться под несогласных с таким распорядком. Помните: «Не стоит прогибаться под изменчивый мир». И он начнет прогибаться под тебя.

Если таким образом работаешь и не меняешь свои правила под каждого, найдется определенное количество людей, которым это будет импонировать. Твой прямой подход и четкое представление того, чего ты хочешь, называется верностью себе.
10. Тренинг «Энергия для ежедневного достижения целей»
Больно видеть, как большинство людей скучно проживают жизнь, откладывают мечты и цели на потом и именно поэтому от жизни получают меньше радости и позитива, чем хотелось бы.

Где взять силы, чтобы перебороть лень? Главная мысль такая: не нужно откладывать свой успех на потом – на завтра, послезавтра, через год, через несколько лет. Именно сегодняшний день формирует будущее, и оно напрямую зависит от того, как вы этот день проживаете. Многие думают, что стоит немного потерпеть, и когда-нибудь все будет хорошо. К сожалению, это «когда-нибудь» всегда откладывается, и по этой причине драйва и позитива в жизни гораздо меньше, чем могло бы быть.

С другой стороны, если каждый день идти к своим целям, получать максимум эмоций, будущее станет насыщенным, ярким и эмоциональным. Если хотите изменить жизнь, меняйте ее прямо сейчас, прямо сегодня. Не ждите, когда наступит понедельник, появится новая работа или вы переедете жить на новое место.

Нет, нужно начинать прямо сейчас. Если нашли время почитать эту книгу, хотя могли потратить его на развлечения, значит, готовы меняться.

Важна еще одна мысль. Как правило, самодисциплины, мотивации и силы воли в нас ограниченное количество. Если с утра, поднявшись с постели, мы тут же принимаемся за дела и движемся к поставленной цели, то силу воли расходуем правильно.

Если хотите работать над собой, хотите меняться, это нужно сделать прямо сейчас и обязательно оставить боевой запал на следующее утро. От того, как начинается день, зависит то, как он завершится.

Ценный совет: если решите изменить жизнь, уже сегодня вечером запланируйте, что сделаете завтра утром. И не просто запланируйте, создайте все условия для этого.

Чтобы стать более продуктивным и энергичным, а, следовательно, и добиваться желаемого, важно работать во всех сферах– ум, эмоции и тело.

1. Интеллектуальное состояние организма. Собственно говоря, это то, как вы видите свои цели, будущее, успех, куда направляете все внимание и концентрацию.

2. Эмоциональное состояние организма. Ясно, что когда человек испытывает негативные эмоции и при этом пытается выполнять работу, все валится из рук. Поэтому важно научиться контролировать эмоциональное состояние и иметь твердую нацеленность на успех.

3. Физическое состояние организма. В здоровом теле – здоровый дух. Если
чувствуете себя плохо, ощущаете слабость, простыли, позитива в жизни, естественно, будет меньше.

Для тех, кому интересно более подробно узнать о том, где взять силы и энергию для достижения целей, есть семидневный тренинг с простыми, но дающими хороший результат упражнениями. Они направлены на то, чтобы определиться с желаемыми целями, составить план по их достижению и следовать ему.

1-й день. Определение личностного жизненного кодекса – ключевой момент, который многие упускают; из-за этого большинство методик целеполагания не работает.
2-й день. Планирование успеха и целей на много лет вперед, то есть долгосрочное планирование. Из долгосрочных желаний можно планировать какие-то ближайшие цели.
3-й день. Максимальные цели на текущий год. Реальные, достижимые цели, из которых можно черпать много сил и мотивации для ежедневных свершений.
4-й день. Составление пошагового плана достижений и результатов с выделением ресурсов и возможностей. Некоторые есть сейчас, а некоторые надо привлечь для достижения целей.
5-й день. Определение реальных сроков выполнения плана. Это важный момент. Если нет четких сроков достижения цели, ее можно откладывать бесконечно.
6-й день. Расписывание всех действий до мелочей. Если ленитесь и не знаете, чем себя занять, почему это происходит? Потому что нет четкого понимания, что нужно делать прямо сейчас, через тридцать минут, через час. Из-за этого слишком много времени уходит впустую. И только на этом можно потерять несколько лет жизни.
7-й день. Методика контроля над ежедневным успехом. Сила воли не единственный способ достижения цели, нужно использовать практические инструменты самоконтроля.

Быстрый взлет

Большинство из вас стремятся достигнуть определенных целей и улучшить жизнь. И это похвально. Но если вы ничего не делаете на пути к целям или делаете это вполсилы, толку нет. Наверняка вы читали различные книги и находили в них что-то полезное. Кто-то даже подчеркивал интересные мысли карандашом и принимал решение завтра попробовать применить это на практике.

Но проходил день, другой, неделя, а задумки так и остались обведенными графитовым стержнем. Запомните: слушать умные речи и не внедрять услышанное в собственную жизнь нельзя. Перестаньте питать иллюзии об изменении собственной жизни, ничего для этого не делая.
11. Тренинг «Ключи к вашей эффективности»
День 1. Личное пространство. Первый день тренинга посвятите очистке личного пространства.

День 2. Планирование. Начните составлять план на каждый следующий день. Зачем это нужно? Дело в том, что каждому человеку дается ровно столько энергии, сколько потребуется для реализации поставленных целей.

Если вы составите план на следующий день заранее (к примеру, сегодня вечером), организм успеет подготовить все необходимые ресурсы, чтобы эти планы реализовать.

День 3. Корректировка планов. Скорее всего, вы строите заведомо
невыполнимые планы: вы планируете идеальный день. Такой, который в принципе невозможен. Вы пытаетесь в один день вместить все накопившиеся дела и надеетесь, что все пойдет по вашему идеальному сценарию. Но в жизни так почти никогда не бывает. Всегда вклиниваются какие-то обстоятельства. Составлять невыполнимые планы не имеет
смысла.

День 4. Планирование блоками. В ваш план на день должны войти:
блок работы, блок отдыха и блок для занятий собой, здоровьем.

День 5. Устранение прерываний.

День 6. Привычка спортсмена и бизнесмена. Качество, которое будет выгодно выделять вас среди других людей – пунктуальность. Лучше прийти на пять минут раньше, чем на секунду позже.

День 7. Как легко просыпаться по утрам. Насколько легко дается ранний
подъем на работу? Если вы с трудом отрываете голову от подушки и на автопилоте бредете на кухню, вливаете в себя чашку кофе и только после этого начинаете просыпаться, то это упражнение для вас. Оно поможет создать мотивацию, чтобы подняться пораньше бодрым и в хорошем настроении. Придумайте какой-нибудь утренний ритуал, который позволит вам в более приятном расположении духа подниматься по утрам.

День 8 (бонусный). Вознаграждение. Важно концентрироваться на
долгосрочной цели, которую вы хотите достичь, и постоянно помнить об этом. Помимо движения к цели, которая будет достигнута не сразу, важно получать удовольствие. Каждый раз, когда завершаете какое-то дело, пусть даже маленькое, необходимо себя вознаградить.
Итак, основная идея книги:
Надеемся, вы нашли в этой книге полезную информацию, которая поможет сделать жизнь ярче и гармоничнее!

Напоследок - еще один секрет эффективности. Он весьма прост, но вместе с тем дает прекрасные результаты в любой области, за которую вы беретесь.

Заключается секрет в следующем: у вас есть только семьдесят два часа на внедрение информации.

Если не начать действовать сразу, то все силы и энергия, потраченные на обучение, уходят впустую.

Сделайте уверенный шаг к тому будущему, о котором мечтаете. И это поможет вам совершить настоящий прорыв!


Желаем вам максимальных успехов на пути личностного роста!